Практика «сканирования» тела

В этой практике мы знакомимся с миром телесных ощущений, последовательно проходя вниманием по различным областям тела.

Reviews

Приятно

Спасибо! Внимание пока прыгает, но после практики тело тёплое, расслабленное и ум более спокойный

Удалось возвращаться к ощущениям в теле и почувствовать свою целостность. Спасибо большое!

Голос приятный, мне понравилось начинать свое утро с этой медитации сканирования тела будто возвращая после сна себе свои владения.

Спасибо за неспешный темп и ясную последовательную инструкцию к практике